Como regular nuestras emociones a través del mindfulness

En esta entrevista Catalina Marin nos habla del poder de nuestras emociones y de cómo podemos convertirlas en nuestras aliadas a través del Mindfulnes.

Minuto a minuto de este contenido para que vayas a la información que más te interesa o decidas verlo completo.

  • Piloto automático vs Mindfulness……………………………………………………………………………………………………..0:02:03
  • ¿Qué es Mindfulness?……………………………………………………………………………………………………………………….0:09:03
  • Triángulo de atención……………………………………………………………………………………………………………………….0:11:36
  • Conexión mente – cuerpo………………………………………………………………………………………………………………….0:21:13
  • ¿Qué es una emoción?……………………………………………………………………………………………………………………..0:35:49
  • El poder de las emociones………………………………………………………………………………………………………………..0:38:32
  • Desmitificando las emociones………………………………………………………………………………………………………….0:52:35
  • RAAMS: Técnica mindfulness para regular las emociones………………………………………………………………….0:56.31
  • Ejercicio RAAMS………………………………………………………………………………………………………………………………1:04:38

Conoce a la creadora

Catalina siempre ha tenido vocación de servicio, es Médica de la Universidad de Antioquia y Psiquiatra de la Universidad Pontificia Bolivariana, es Instructora de Mindfulness por el Instituto EsMindfulness España y tiene un diplomado en Coaching y PNL de la Universidad CES, también un diplomado en Facilitación experiencial de la alianza Funlibre – Universidad de Manizales.

Se desempeña como Psiquiatra en consulta privada y Psiquiatra del programa de obesidad en una IPS de la ciudad de Medellín. Ha sido conferencista en congresos nacionales de Psiquiatría. 

Queriendo aportar aun más a la sociedad crea Seres conSciencia, empresa de la cual es cofundadora, allí buscan cultivar la consciencia del ser desde el Mindfulness, las Neurociencias y la inteligencia emocional, a través del aprendizaje experiencial en las personas y las organizaciones. 

Desde Seres conSciencia ofrecen charlas, conferencias, talleres y programas de entrenamiento, que promueven la evolución del ser dentro de la empresa y la sociedad, buscando convertir las empresas en organizaciones generadoras de cambio consciente para la sociedad.

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