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Piloto automático vs Mindfulness……………………………………………………………………………………………………..0:02:03
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¿Qué es Mindfulness?……………………………………………………………………………………………………………………….0:09:03
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Triángulo de atención……………………………………………………………………………………………………………………….0:11:36
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Conexión mente – cuerpo………………………………………………………………………………………………………………….0:21:13
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¿Qué es una emoción?……………………………………………………………………………………………………………………..0:35:49
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El poder de las emociones………………………………………………………………………………………………………………..0:38:32
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Desmitificando las emociones………………………………………………………………………………………………………….0:52:35
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RAAMS: Técnica mindfulness para regular las emociones………………………………………………………………….0:56.31
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Ejercicio RAAMS………………………………………………………………………………………………………………………………1:04:38
Conoce a la creadora
Catalina siempre ha tenido vocación de servicio, es Médica de la Universidad de Antioquia y Psiquiatra de la Universidad Pontificia Bolivariana, es Instructora de Mindfulness por el Instituto EsMindfulness España y tiene un diplomado en Coaching y PNL de la Universidad CES, también un diplomado en Facilitación experiencial de la alianza Funlibre – Universidad de Manizales.
Se desempeña como Psiquiatra en consulta privada y Psiquiatra del programa de obesidad en una IPS de la ciudad de Medellín. Ha sido conferencista en congresos nacionales de Psiquiatría.
Queriendo aportar aun más a la sociedad crea Seres conSciencia, empresa de la cual es cofundadora, allí buscan cultivar la consciencia del ser desde el Mindfulness, las Neurociencias y la inteligencia emocional, a través del aprendizaje experiencial en las personas y las organizaciones.
Desde Seres conSciencia ofrecen charlas, conferencias, talleres y programas de entrenamiento, que promueven la evolución del ser dentro de la empresa y la sociedad, buscando convertir las empresas en organizaciones generadoras de cambio consciente para la sociedad.
